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我為什麼要生酮?

9/4/2019

2 評論

 
​如今網絡點擊量最高的關鍵詞之一,非生酮莫屬了。在搜索引擎中輸入生酮,跳出來最多的內容,就是“生酮飲食、減肥”等字眼。
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​沒錯,生酮飲食作為一種健康的減肥飲食為人們熟知,讓它一度成為營養健康界的新寵。

那為什麼生酮飲食這麼火呢?它真的能減肥瘦身?還有別的好處嗎?

前幾期小編為大家介紹了生酮的概念和生酮飲食的歷史,也介紹瞭如何進行生酮生活方式。

今天就為大家解釋生酮大勢背後的根本原因——生酮的功能與益處。

​首先,酮體作為人體絕佳燃料源,不僅能提供持久不斷的能量和精力,對人體的健康肯定是大有助益的。

無論是生理上還是心理上的健康,生酮都能為你帶來意想不到的驚喜!

- 生酮的生理功能 -

從生理角度來說,生酮飲食的減脂效果當屬其中一點。但其實,生酮飲食並不是只針對減肥而來的。減重和食慾的控制不過是其中的一點益處而已!
 
因此生酮還有一點重要的功效,就是對神經系統健康的保護作用。
 
酮體本身的神經保護和消炎的效果,讓各大神經系統疾病和炎症都看到了希望的曙光,比如癲癇、癌症、帕金森綜合徵、老年癡呆症、克羅恩氏病、偏頭痛、自閉症等多種疾病,目前都已有臨床應用實證。
 
除此之外,也有許多研究表明,生酮飲食也能改善心血管健康。從人體內的膽固醇到高密度脂蛋白,還有甘油三酸脂水平的平衡與協調,生酮飲食都有潛在的積極影響。
 
更值得一提的是,酮體與人體激素之間的奇妙作用,以及對血糖的控制,讓生酮對糖尿病、PCOS(多囊卵巢綜合徵)、皮膚的健康和祛痘等都有明顯的益處。
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​- 生酮的心理功能 -

​除了對生理上的改善和修復,生酮對我們的心理健康更是效果顯著!
 
許多進行生酮飲食或開始生酮生活方式的人們,最明顯的感受之一,就是精力更加充沛、思維更加清晰、集中度得以提升、大腦霧靄也有所消除……整個人的精神狀態都有了顯著的提升!
 
生酮飲食讓身體狀況得以改善,我們的心情和睡眠質量也會隨之提高。更是有多項研究調查表明,生酮對於焦慮和抑鬱、狂躁症、ADHD(小兒多動症)等也有積極的功效。
 
生酮如此強大的功能和益處,總結起來就用一張圖概括!
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生酮能源飲料跟生酮飲食的效果是相似的,但不必嚴格執行生酮飲食控制,直接得到生酮飲食的好處,並在1小時內開啟燃燒體脂肪的模式。
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​
或進入網頁查看更多生酮飲料資訊: 
https://www.ketoburnfatin59mins.com

2 評論
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